Die Sportmassage ist eine spezielle Form der Massage, die speziell auf die Bedürfnisse von Sportlern zugeschnitten ist. Sie wird oft vor oder nach sportlichen Aktivitäten angewendet, um die Muskulatur aufzulockern, die Durchblutung zu fördern und die Regeneration zu beschleunigen.

Die Techniken der Sportmassage variieren je nach Sportart und individuellen Bedürfnissen des Sportlers. Sie kann tiefes Gewebe, Triggerpunkt-Therapie, schwedische Massage und andere Techniken umfassen. Die Massage kann auf bestimmte Bereiche des Körpers abzielen, die durch die spezifische Sportart besonders beansprucht werden.

Vor dem Sport kann eine Sportmassage dazu beitragen, die Muskulatur aufzuwärmen, die Flexibilität zu erhöhen und das Verletzungsrisiko zu verringern. Nach dem Sport kann sie dazu beitragen, Abfallstoffe aus den Muskeln zu entfernen, Schmerzen und Steifheit zu lindern und die Erholungszeit zu verkürzen.

Sportmassagen können auch dazu beitragen, chronische oder wiederkehrende Verletzungen zu behandeln und zu verhindern. Sie können die Beweglichkeit verbessern, die sportliche Leistung steigern und das allgemeine Wohlbefinden fördern.